2022宁波体育中考政策除必测项目:中长跑(男生1000米,女生800米)外,往年选测项目一般通过抽签随机产生。今年,因为取消了游泳选测项目,选测项目的确认方式不采用随机抽取的方式,而是将篮球运球投篮、足球运球、跳绳(60秒)、引体向上(男生)或仰卧起坐(女生,60秒)、掷实心球(2千克)、50米跑、立定跳远等7项按照身体素质要求分为A(技巧类)、B(力量类)、C(速度灵敏类)三大类:
A(技巧类):篮球运球投篮、足球运球、跳绳(60秒);
B(力量类):引体向上(男生)、仰卧起坐(女生,60秒)、掷实心球(2千克);
C(速度灵敏类):50米跑、立定跳远。