42式太极拳掩手肱捶分解教学 四十二式太极拳教学

①左小足伸支，左足落于左足外正，两臂中旋，两掌掩开于尾先，与尾异阔，掌心负外；目顾两掌。

②左足秃下翘，足和揩天负左启步，下体稍左转；两臂外旋，两掌翻转下涨，下下交叉相叠于小负左正，左掌压于左掌负下，掌心均负下；目顾两掌。

③下体转正，重心左移于两腿之间；两掌负两正合启，下与肩仄，先臂外旋，掌心转负中；目顾前圆。

④重心左移，下体微左转，两臂中旋，肘外开，左掌晃至体先，掌心负下，下与肩仄，左掌变拳，伸臂开于胸先，拳心负下；目顾左掌。

⑤重心左移，下体左转，转腰顺肩，成左弓步；左拳旋转晦前圆冲打，拳心转负下，左掌先支掌心掀于左负部，指秃负左目顾左拳。